Неправильная техника чистки зубов и использование неправильной зубной щетки могут привести не только к развитию кариеса, но и клиновидному дефекту, рецесии десны и, как следствие, повышенной чувствительности зубов. Изучите правильную технику чистки зубов и Ваши зубы будут в порядке.
При читке зубов основополагающим фактором успеха является правильная техника. Многие люди склонны к созданию излишнего давления на зубную щетку, считая что это поможет их зубам быть чистыми и белыми. Но к сожалению в большинстве случаев это приводит к рецессии десны и стиранию эмали в пришеечной области зубов. Что способствует развитию повышенной чувствительности зубов.
Также важным является выбор зубной щетки и ее состояние. Замена щетки должна проводится не реже 1 раза в 3 месяца. Это касается и насадок для электрических зубных щеток.
Правильная техника чистки зубов
Правильная техника чистки потребует первое время от Вас некоторого внимания и ловкости. Со временем Вы перестанете обращать на это внимание, и правильная чистка станет таким же обычным делом как мытье рук.
Чистка зубов начинайте с верхней челюсти. В последующем остатки пищи счищенные с верхней челюсти Вы удалите с нижней челюсти.
- Расположите зубную щетку под углом 45 градусов к поверхности зуба и выметающими движениями в направлении от десны к жевательной поверхности проведите чистку по 10-15 секунд в каждом секторе.
- Проведите чистку внутренней поверхности используя проведенные выше правила.
- Возвратно-поступательными движениями проведите чистку жевательной поверхности.
- Повторите описанные выше действия для нижней челюсти.
- Круговыми движениями при сомкнутых зубах проведите массаж десен как показано на рисунке.
- Завершающим этапом будет чистка языка специальной щеткой для языка, либо расположенной на большинстве современных щеток подушечкой для чистки языка.
Для выбора щеток существует также некоторые правила которые описаны в этой статье. Напомню лишь некоторые из них. Отдавайте предпочтения щенкам с многоуровневой щетиной. Наличие перекрещивающихся щетинок так же будут являться плюсом. При отсутствие повышенной чувствительности зубов и рецесии десны рекомендуются щетки средней жесткости. В противном случае отдайте предпочтение щеткам с мягкой щетиной.
И не забывайте менять щетки раз в три месяца и посещать вашего стоматолога не реже 2 раз в год.